Comment faire dormir bébé : enfin la méthode infaillible ?

Maman qui berce son bébé
Une équipe de chercheurs japonais aurait peut-être trouvé une technique très efficace pour réussir à endormir un bébé qui pleure.

Peut-être une méthode venue du Japon qui va sauver les nuits de nombreux jeunes parents !
Voici le résultat préliminaire d’une équipe du « Riken center for brain science » du Japon, un centre spécialisé sur la recherche en neurosciences, dans la grande région de Tokyo.

 

Les bébés qui pleurent beaucoup

Cette étude met en avant un chiffre impressionnant : 20 à 30% des bébés pleurent excessivement, et on du mal à s’endormir.

bébé qui pleure

C’est certainement arrivé à beaucoup de jeunes parents, ou bien c’est une peur et un cauchemar pour les futurs parents : et si bébé refuse de dormir ? Ou pourquoi pleure-t-il sans cesse et sans raison apparente ?

Ces scientifiques arriveraient à l’expliquer, et donc à proposer la méthode la plus efficace pour endormir bébé.
L’étude est publiée en ligne et disponible sur ce site, en anglais. On vous explique tout juste en-dessous.

 

Comment faire dormir bébé ?

La méthode serait donc :

  • Portez votre bébé dans les bras, contre vous.
  • Marchez pendant 5 minutes, sur un terrain plat et dégagé (sans obstacles), à rythme régulier et constant. Evitez absolument les montées et descentes, les virages brusques, les arrêts.
  • Asseyez-vous, toujours en portant le bébé contre vous, pendant 5 à 8 minutes.
  • Couchez bébé dans son berceau

D’après les chercheurs, cette technique évite que bébé ne se réveille et facilite grandement son endormissement, même pour les bébés au sommeil difficile.

maman qui berce son bébé dans les bras
maman qui berce son bébé dans les bras – crédit : Kelly Sikkema

 

Pourquoi la méthode marche pour endormir bébé ?

Les scientifiques japonais expliquent tout d’abord que le bébé réagirait comme d’autres bébés du monde animal, notamment chez les mammifères nidicoles (qui font un nid et où les bébés restent longtemps au nid).

Ainsi, se promener avec son bébé dans les bras déclencherait chez lui une « réponse de transport ».

Et ce n’est pas tout…

 

Votre bébé pleure dès que vous le couchez ?

Cela vous est peut-être déjà arrivé !
Vous bercez votre nourrisson, exténuée ou exténué à 3 heures du matin après avoir fait 50 fois le tour de la maison… il s’endort paisiblement…

Et au moment même où vous le remettez dans son berceau, le bébé se réveille et les cris et pleures redémarrent de plus belle !

Dans leur étude, les scientifiques expliquent que le bébé cale son rythme cardiaque sur celui du parent qui le berce.
Un changement rapide de fréquence cardiaque peut suffire à réveiller instantanément le bébé.

En marchant, même tranquillement, votre cœur bat bien plus vite qu’en position assise ou allongée. Donc si vous marchez, et que vous vous arrêtez pour poser votre bébé dans son lit, la différence de rythme est grande.

C’est pourquoi rester en position assise, avec le bébé dans les bras, quelques minutes, suffit à faire encore descendre le rythme cardiaque et s’approcher du rythme qu’a le cœur une fois couché. Là… la différence est faible, et il y a plus de chances que votre bébé reste bien endormi.

bébé qui dort dans son berceau
bébé qui dort dans son berceau – crédit : Kevin Keith

On comprend également pour il est important de marcher sur un terrain plat, sans montées, sans virages brusques ou arrêts : ce sont autant de variations qui changeraient la fréquence cardiaque et pourraient perturber le bébé qui est en train de s’endormir contre vous.

 

Les limites actuels de l’étude

Il s’agit d’une première étude qui a porté sur une vingtaine de nourrissons seulement.

Les auteurs de l’article scientifique le précisent d’ailleurs eux-mêmes : l’étude doit être prolongée et d’autres données doivent être collectées et analysées.

Si votre bébé pleure beaucoup, testez cette méthode, vous gagnerez peut-être de précieuses heures de sommeil.

 

Meilleur sommeil du bébé et des parents

Réussir à faire dormir bébé plus facilement permettrait de gagner grandement en qualité de vie et de sommeil, aussi bien pour le nourrisson que pour les parents.

Dans des cas extrêmes d’épuisement ou d’énervement, cela pourrait même éviter des réactions tragiques comme le syndrome du bébé secoué.

 

Enfin n’oubliez pas que chaque bébé est unique.
Vous pourriez bien trouver une technique originale, qui ne fonctionne que pour votre bébé.

 

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